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Movimiento terapéutico

Pilates Clínico

Icono pilates

GAH

icono abdominales hipopresivos

Yoga Terapéutico

Icono yoga terapeutico

Pilates Clínico

Pilates Clínico

Pilates Clínico

« Control motor y funcionalidad »

 PILATES

El Pilates Clínico nace dentro del ámbito de la fisioterapia y del movimiento terapéutico. Está especializado en el control motor.

Basamos nuestros tratamientos clínicos en un programa de gestión del movimiento, enfocado en la prevención y rehabilitación de diversos problemas neuromusculares y articulares, restableciendo la función y control motor, así como, disminuyendo el dolor en problemas mecánicos y neurogénicos.

El Pilates Clínico se basa en ejercicios específicos del Pilates tradicional, modificados, adaptados y mejorados, centrados en la problemática personal del paciente gracias a un correcto razonamiento clínico , consolidando un programa de ejercicios, coherente y eficaz.

Indicaciones:
  • Dolor de origen mecánico y neurogénico
  • Problemas del movimiento y del control motor
  • Patologías del raquis, discopatias y dolor: escoliosis, hernia discal, protusiones, dolor lumbar crónico inespecífico, lumbociática, cervicalgias…
  • Patologías del complejo articular del hombro: inestabilidades y dolor
  • Tonificación de la musculatura profunda abdominal y del suelo pélvico
  • Rehabilitación post-quirúrgica: artrodesis, etc…
  • Corrección de patrones posturales inadecuados

Gimnasia abdominal hipopresiva (GAH)

Gimnasia abdominal hipopresiva

Gimnasia abdominal hipopresiva

« Tonificación de la faja abdominal y periné »

 GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA

La Gimnasia Abdominal Hipopresiva, fue creada por el Dr. Marcel Caufriez, doctor en motricidad y readaptación,  en el Hospital Universitario Erasme de Bruselas, en 1980. Las técnicas Hipopresivas se derivan de su investigación clínica y neurofisiológica, demostrando una sólida base teórica sobre evidencia científica.

Qué es la Gimnasia Abdominal Hipopresiva?

La Gimnasia Abdominal Hipopresiva consta de un conjunto ordenado de ejercicios posturales rítmicos, que junto con una respiración adecuada, van a ayudar a normalizar la presión abdominal y a mejorar el tono de la faja abdominal y del periné. Esta activación se realiza mediante vía refleja y el tipo de musculatura que se recluta es la musculatura de resistencia.

Este tipo de activación nos ayudará a mantener un tono abdominal y perineal adecuado durante las 24h del día sin fatiga. El  Método Hipopresivo va a mejorar, también, nuestra postura, contribuyendo a la autoelongación de nuestra columna vertebral, previniendo compresiones y problemas discales.

Indicaciones GAH:
  • Tonificación de la faja abdominal y del periné
  • Postparto preventivo
  • Prolapsos o ptosis de órganos
  • Incontinencia urinaria post-esfuerzo (I.U.E)
  • Prevención hernias vaginales (cistocele, rectocele, eritrocele, elitrocele)
  • Discopatias (protrusiones/ hernias discales)
  • Hernias abdominales, inguinales, hiatales…
  • Escoliosis y problemas posturales
  • Fase deportiva post-entrenamiento
  • Problemas vasculares miembros inferiores (varices…)
  • Síndrome deficiencia postural S.D.P. (fibromialgia, depresión leve/ansiedad…)

Los ejercicios posturales que componen GAH , deberán ser integrados, memorizados y automatizados, de forma individualizada y progresiva, con la ayuda de un fisioterapeuta certificado en el método. Una vez realizada la automatización, podrán realizarse clases en grupos reducidos de forma semanal.

La práctica regular de la Gimnasia Abdominal Hipopresiva va a generar efectos positivos sobre la salud a nivel postural, respiratorio, metabólico, vascular y sexual, y va a realizar una prevención en la aparición de diferentes tipos de hernias, así como en incontinencia urinaria de esfuerzo y descenso de órganos pélvicos.

TRATAMIENTO DE LA DIÁSTASIS ABDOMINAL

(separación de los rectos abdominales)

Yoga terapéutico

Yoga terapéutico

Yoga terapéutico

« Sthira-sukham-āsanam »
«La postura comprende un equilibrio entre estabilidad y confort»
(Aforismo II.46, Yoga Sutras Pantajali)

YOGA TERAPÉUTICO

Yoga es una valiosa herramienta de reestructuración y restauración corporal, respiratoria y mental. En nuestro programa terapéutico, enriquecemos esta milenaria técnica con conocimientos precisos de biomecánica corporal y respiratoria.

Utilizamos como herramientas terapéuticas asanas (posturas) y pranayamas adecuados (ejercicios de respiración), que van a ayudar, junto con otras técnicas, a mejorar los síntomas de las diversas patologías/disfunciones.

Nuestro programa terapéutico está basado en la línea de Yoga, Viniyoga (yoga centrado en las necesidades individuales de cada persona)

Indicaciones:
  • Patologias del raquis: escoliosis, hipercifosis, hiperlordosi, discopatias …
  • Alineamiento de la columna vertebral y del sistema musculoesquelético
  • Tonificación y flexibilización del cuerpo
  • Contracturas y tensión muscular
  • Osteopororis y rigidez articular
  • Asma bronquial (mejora de la capacidad ventilatoria)
  • Fortalecimiento del sistema inmunitario
  • Distonia neurovegetativa (ayuda a equilibrar el sistema nervioso)
  • Fatiga, cansancio, falta de concentración
  • Depresión leve y ansiedad
  • Insomnio