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Rehabilitación basada en el Pilates

pilates clínico

15 Abr Rehabilitación basada en el Pilates

El Pilates Clínico nace dentro del ámbito de la fisioterapia y el movimiento terapéutico. Está especializado en el control motor y tiene un alto grado de efectividad en el dolor crónico lumbar inespecífico (Gladwell V. et al, 2006)
El Pilates Clínico busca reestablecer la función cuando, debido a una lesión, hay una alteración del movimiento

El Pilates Clínico o la Rehabilitación basada en el Pilates (RBP), se basa en ejercicios específicos del Pilates tradicional, modificados, adaptados y mejorados para una intervención rehabilitadora. A través de un correcto razonamiento clínico, se consolida un programa de ejercicios, coherente y eficaz.

El programa terapéutico tiene como objetivos, la mejora de la gestión del movimiento,  el restablecimiento de la función y del control motor, así como, la disminución del dolor de origen mecánico y neurogénico.
La mayoría de los ejercicios de Pilates Clínico se centran en la tonificación de los músculos posturales (musculatura profunda), ayudando a mantener una buena estabilización de la columna vertebral.
Se utilizan técnicas de facilitación muscular y propioceptivas, entre otras.
Las curvas fisiológicas de la columna vertebral serán mantenidas en su posición más adecuada, durante los ejercicios, para evitar sobrecargar los discos vertebrales.
El cuerpo conseguirá progresivamente su alineación natural, ayudando a aliviar y prevenir los dolores de espalda.

La respiración acompaña siempre a los ejercicios, debido a su sinergia con el músculo transverso abdominal (TrA), músculo clave junto con suelo pélvico, para mantener una buena estabilización lumbopélvica
Gracias a una espiración profunda y consciente se consigue activar de forma más selectiva la musculatura profunda abdominal.

A través de los diversos ejercicios, se va construyendo un cuerpo alineado, estructurado y fuerte, capaz de gestionar el movimiento con control y funcionalidad, proporcionando mayor resistencia a la fatiga y obteniendo una salud más óptima en general.

Indicado para diversos tipos de disfunciones del aparato locomotor:

  • Dolor lumbar y cervical
  • Alteraciones del movimiento y del control motor
  • Patologías del raquis (escoliosis, espondilolistesis…)
  • Discopatías ( protusión, hernia discal)
  • Patologías del complejo articular del hombro: inestabilidades y dolor
  • Tonificación de la musculatura profunda abdominal y del suelo pélvico
  • Rehabilitación post-quirúrgica: artrodesis, etc…
  • Preparación y recuperación en el entrenamiento

 

Eva Marfil Rull
Eva Marfil Rull
fisioterapeuta@evamarfil.com

Fisioterapeuta Diplomada especializada en Yoga, Pilates Clínico y Gimnasia Hipopresiva apasionada por la biomecánica corporal y la salud integral. Espero que mis artículos os inspiren a construir unos buenos hábitos saludables.